Yoga Bulle

Yoga et méditation d’auto-compassion – En ligne et dans le Var

Yoga bulle

C’est s’offrir un espace temps de profond ressourcement, une bulle de douceur, avec des cours ou ateliers, de Yin yoga, Hatha-Yoga, méditation de pleine conscience et d’auto-compassion.

Pour tonifier et détendre son corps en profondeur. Apaiser son coeur et clarifier son esprit.

Cours ou ateliers adaptées à vos besoins

Que vous soyez novice ou que vous pratiquiez depuis longtemps, quel que soit les capacités de votre corps en ce moment. tout le monde est le bienvenu !

Yin, Hatha yoga, méditation de pleine conscience et de compassion sont des ressources qui peuvent être proposées en entreprise, maison de retraite, organisme de soin, écoles, lycées, cours particuliers…

Merci de nous contacter via le formulaire en bas de page pour définir ensemble la sceance qui sera la plus adaptée à vos besoins.

Auto-compassion

L’Auto-compassion c’est être un bon ami pour nous-même, surtout lorsque nous en avons le plus besoin. Elle nous apprend à être avec nous plutôt que contre nous…

Les différents cours

Hatha yoga

Pratique idéale pour tous puisqu’elle permet d’équilibrer son corps, son cœur et son esprit par des postures, des techniques de respirations (pranayama).

Yin yoga

Un mélange entre le yoga et la méditation. Très accessible en ligne. Il permet de se détendre en profondeur et favorise le lâcher prise.

Méditation

de pleine présence, pleine conscience (mindfulness) est un état d’attention à l’instant présent, ici et maintenant sans jugements. 

Yoga
parent – enfant

Moment de détente et de complicité avec son enfant autour de pratiques de yoga ludiques et joyeuses

Livre d’or

Témoignages de participants

Très beau stage de yoga ! La qualité de l’enseignement et la pédagogie sont de haut niveau ainsi que l’écoute et la bienveillance. J’ai ressenti une détente profonde du corps et un vrai apaisement du mental. Merci

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Pascale

Après avoir beaucoup entendu parler d’auto-compassion lorsque je vivais aux Etats Unis, j’ai enfin sauté le pas et suivi le cycle MSC offert par Camille Navarre.  Le cycle est dense et les sessions se suivent très naturellement. Le contenu des sessions était excellent, et les emails qui suivaient chaque cours ont aidé à renforcer l’apprentissage et je m’y réfère encore régulièrement. J’avais peur qu’un atelier en visio enlève la chaleur humaine à l’atelier, mais je me suis rapidement sentie très proche des autres participants, et j’ai apprécié de rencontrer des gens de multiples régions de France.  J’ai mis du temps à sentir un changement dans ma gestion des émotions, mais vers la session 6 ou 7, il y a eu un déclic et depuis je me raccroche très souvent aux apprentissages de l’atelier.  Je suis extrêmement reconnaissante d’avoir pu suivre cet atelier, et je compte même en suivre d’autres dans le futur pour renforcer l’apprentissage.  Non seulement j’ai appris à mieux gérer mes émotions, mais je suis aussi plus à même d’aider mes enfants à gérer leurs émotions.

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Helene
« Le yin yoga a été une très belle découverte, tant pour le corps que pour l’esprit.
Merci à Camille pour ces moments de sérénité hors du temps. »
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Morgane
Le cycle MSC m’a permis de mieux comprendre ce qu’était la compassion. Le cycle est bien construire et très interessant, il y a un peu de théorie qui permet de comprendre la direction proposée et surtout beaucoup de pratiques aidantes et inspirantes. C’est un beau cadeau à s’offrir, et à faire infuser pour le diffuser pleinement en soi et vers les autres.
Je remercie Susana et Camille qui sont soutenantes et très disponibles tout au long du cycle.
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Laure-Anne

Une très belle expérience que je ne peux que recommander. Camille est un excellent professeur de Yoga. Elle m’a fait découvrir la pleine conscience à travers le yoga et je ressors de chacun des cours plus détendue et ressourcée. J’ai également eu la chance de pratiquer le Yoga avec ma fille de 4 ans lors des cours Parent-Enfant. L’enfant apprend a être à l’écoute de son corps et de ses émotions. C’est un très beau moment de partage avec son enfant.

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Amélie Rodrigues

J’ai découvert le yoga avec Camille, suite aux conseils de ma sage femme. Nul besoin d’un cours spécifique aux femmes enceintes : les séances sont un mélange parfait entre postures dynamiques et relaxation, et cela fait un bien fou ! On en ressort les batteries complètement rechargées, et tous les petits maux de la grossesse semblent s’évanouir pour la journée. Je compte bien continuer au moins jusqu’à l’accouchement, et j’en profite pour conseiller le yoga avec Camille à toutes celles qui auraient envie de prendre soin d’elles pendant la grossesse.

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Garance Oudart

A recommander très vivement !
Je suis les cours d’hatha-yoga et de méditation de pleine conscience avec Camille depuis 4 ans. Camille est une excellente professeur qui accompagne chaque élève de façon bienveillante. Camille nous enseigne les bases et la philosophie du yoga, les postures et le mental associés. Je ressors des cours, ressourcée et détendue. Cette pratique est devenue un vrai rituel dans ma semaine pour maintenir ma forme physique et mon bien-être. Je ne peux que recommander chaleureusement les cours de Camille à Yogabulle.  Merci Camille !

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Céline Mercier

J’ai suivi le programme MSC guidé par Camille et Ophélie et cela a été une expérience véritablement touchante et ressourçante ! Tout au long du programme, j’ai pu enrichir et développer mon auto-compassion grâce à la bienveillance de Camille et Ophélie et aux partages des autres participants. De plus, j’ai suivi ce programme lorsque j’avais une blessure qui me causait des douleurs physiques. Bien sûr, l’auto-compassion ne peut pas changer la situation, mais ça m’a aidé à vivre cette période avec plus de tolérance, de bienveillance et à prendre soin de moi-même. Merci encore à Camille, à Ophélie et à tout le groupe pour ces moments de pleine conscience 🌸

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Valeria

Camille (avec Yogabulle) est une des plus belles rencontres que j’ai faites ces dernières années. J’ai découvert avec elle le yoga, la pleine conscience et l’auto-compassion. Un vrai programme de vie tout à fait adapté au stress, à la quête de sens, au besoin de lien et d’humanité qui fait partie intégrante de ma (notre ? ) vie aujourd’hui. Au travers de la bienveillance, et surtout l’invitation à être bienveillant avec soi-même, Camille m’a permis de découvrir et de vivre l’instant présent – là où il n’y a plus rien à faire, juste à être.
Un immense merci !!!!!

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Isabelle

Je viens de finir le programme en ligne d’Auto-Compassion en Pleine Conscience et je recommande vivement Camille Navarre et Ophélie Franck à celles et ceux qui seraient intéressés ou qui connaissent des personnes qui seraient intéressées! Il s’agit d’un programme sur 8 semaines en groupe où on explore toutes les facettes de la compassion envers soi-même mais aussi envers les autres, en se basant sur la pleine conscience, l’humanité commune et la bienveillance. C’était fondamental pour moi de vivre ce cheminement avec d’autres et en étant accompagnée et je souhaite que ce programme se fasse connaître en France car il représente vraiment de mon point de vue le changement de paradigme tellement nécessaire aujourd’hui.

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Clara

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La Londe les Maures 83250

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A votre écoute

 

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