Yoga Bulle

Yoga et auto-compassion  -Versailles et en ligne

Yoga bulle

Yoga bulle c’est s’offrir une bulle de douceur et de ressourcement, un temps de pause, un espace de bien être avec des cours ou ateliers, de yoga et/ou de méditation de pleine conscience et d’auto-compassion pour prendre soin de soi, se détendre et se tonifier.

Cours ou ateliers adaptées à vos besoins

Yin, Hatha yoga, yoga du rire, pleine conscience ou l’auto-compassion sont de belles ressources qui peuvent être proposées en entreprise, organisme de soin, écoles, lycées, chez des particuliers… Merci de nous contacter via le formulaire en bas de page pour définir ensemble vos besoins

Auto-compassion

L’Auto-compassion c’est être un bon ami pour nous-même, surtout lorsque nous en avons le plus besoin. Elle nous apprend à être avec nous plutôt que contre nous…

Les différents cours

Hatha yoga

Le Hatha yoga est une pratique idéale pour tous puisqu’elle permet d’équilibrer son corps, son cœur et son esprit par des postures, des techniques de respirations (pranayama).

Méditation pleine conscience

La pleine présence-pleine conscience (mindfulness) est un état d’attention à l’instant présent, ici et maintenant. C’est l’état d’ouverture dans lequel se vit la réalité telle qu’elle est, libre de jugement.

Yoga
parent – enfant

L’atelier Yoga parent-enfants est l’occasion de passer un moment de détente et de complicité avec son enfant autour de pratiques de yoga ludiques et joyeuses

Livre d’or

Témoignages de participants

Très beau stage! La qualité de l’enseignement et la pédagogie sont de haut niveau. L’écoute et une bienveillance sont les clés de leur succès!

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Pascale

Après avoir beaucoup entendu parler d’auto-compassion lorsque je vivais aux Etats Unis, j’ai enfin sauté le pas et suivi le cycle MSC offert par Camille Navarre et Ophélie Frank.  Le cycle est dense mais les sessions se suivent très naturellement. Le contenu des sessions était excellent, et les emails qui suivaient chaque cours ont aidé à renforcer l’apprentissage et je m’y réfère encore régulièrement. J’avais peur qu’un atelier en visio enlève la chaleur humaine à l’atelier, mais je me suis rapidement sentie très proche des autres participants, et j’ai apprécié de rencontrer des gens de multiples régions de France.  J’ai mis du temps à sentir un changement dans ma gestion des émotions, mais vers la session 6 ou 7, il y a eu un déclic et depuis je me raccroche très souvent aux apprentissages de l’atelier.  Je suis extrêmement reconnaissante d’avoir pu suivre cet atelier, et je compte même en suivre d’autres dans le futur pour renforcer l’apprentissage.  Non seulement j’ai appris à mieux gérer mes émotions, mais je suis aussi plus à même d’aider mes enfants à gérer leurs émotions.

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Helene

Une très belle expérience que je ne peux que recommander. Camille est un excellent professeur de Yoga. Elle m’a fait découvrir la pleine conscience à travers le yoga et je ressors de chacun des cours plus détendue et ressourcée. J’ai également eu la chance de pratiquer le Yoga avec ma fille de 4 ans lors des cours Parent-Enfant. L’enfant apprend a être à l’écoute de son corps et de ses émotions. C’est un très beau moment de partage avec son enfant.

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Amélie Rodrigues

J’ai découvert le yoga avec Camille, suite aux conseils de ma sage femme. Nul besoin d’un cours spécifique aux femmes enceintes : les séances sont un mélange parfait entre postures dynamiques et relaxation, et cela fait un bien fou ! On en ressort les batteries complètement rechargées, et tous les petits maux de la grossesse semblent s’évanouir pour la journée. Je compte bien continuer au moins jusqu’à l’accouchement, et j’en profite pour conseiller le yoga avec Camille à toutes celles qui auraient envie de prendre soin d’elles pendant la grossesse.

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Garance Oudart

A recommander très vivement !
Je suis les cours d’hatha-yoga et de méditation de pleine conscience avec Camille depuis 4 ans. Camille est une excellente professeur qui accompagne chaque élève de façon bienveillante. Camille nous enseigne les bases et la philosophie du yoga, les postures et le mental associés. Je ressors des cours, ressourcée et détendue. Cette pratique est devenue un vrai rituel dans ma semaine pour maintenir ma forme physique et mon bien-être. Je ne peux que recommander chaleureusement les cours de Camille à Yogabulle.  Merci Camille !

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Céline Mercier

J’ai suivi le programme MSC guidé par Camille et Ophélie et cela a été une expérience véritablement touchante et ressourçante ! Tout au long du programme, j’ai pu enrichir et développer mon auto-compassion grâce à la bienveillance de Camille et Ophélie et aux partages des autres participants. De plus, j’ai suivi ce programme lorsque j’avais une blessure qui me causait des douleurs physiques. Bien sûr, l’auto-compassion ne peut pas changer la situation, mais ça m’a aidé à vivre cette période avec plus de tolérance, de bienveillance et à prendre soin de moi-même. Merci encore à Camille, à Ophélie et à tout le groupe pour ces moments de pleine conscience 🌸

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Valeria

Camille (avec Yogabulle) est une des plus belles rencontres que j’ai faites ces dernières années. J’ai découvert avec elle le yoga, la pleine conscience et l’auto-compassion. Un vrai programme de vie tout à fait adapté au stress, à la quête de sens, au besoin de lien et d’humanité qui fait partie intégrante de ma (notre ? ) vie aujourd’hui. Au travers de la bienveillance, et surtout l’invitation à être bienveillant avec soi-même, Camille m’a permis de découvrir et de vivre l’instant présent – là où il n’y a plus rien à faire, juste à être.
Un immense merci !!!!!

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Isabelle

Je viens de finir le programme en ligne d’Auto-Compassion en Pleine Conscience et je recommande vivement Camille Navarre et Ophélie Franck à celles et ceux qui seraient intéressés ou qui connaissent des personnes qui seraient intéressées! Il s’agit d’un programme sur 8 semaines en groupe où on explore toutes les facettes de la compassion envers soi-même mais aussi envers les autres, en se basant sur la pleine conscience, l’humanité commune et la bienveillance. C’était fondamental pour moi de vivre ce cheminement avec d’autres et en étant accompagnée et je souhaite que ce programme se fasse connaître en France car il représente vraiment de mon point de vue le changement de paradigme tellement nécessaire aujourd’hui.

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Clara

Je suis les cours de Yoga Bulle en visio depuis un mois, c’est exactement ce qu’il me fallait ! Très bonne connexion et pas de garde d’enfants à prévoir… Les cours de Camille me détendent, ma vertèbre au milieu du dos ne se coince plus, c’est parfait ! Merci!

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Mélanie Lecoeur

J’ai beaucoup appris de la formation en ligne sur l’auto compassion pleine conscience. J’ai ainsi réalisé comment prendre soin de toutes les facettes de ma personnalité. Je recommande chaudement ce programme.

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Helene Thiercelin

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07 83 54 04 19
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A votre écoute

 

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