Yoga et méditation

« Je ne suis pas assez souple pour m’y mettre »

Justement le yoga assouplit le corps et à force de pratique le pratiquant va gagner en souplesse et par conséquent en confort dans son quotidien. Il semble même plus aisé pour quelqu’un qui n’est pas souple de s’y mettre car la conscience de son corps sera plus fine qu’une personne très souple qui aura plus tendance à se couper de ses sensations et de son souffle.

« Le côté spirituel ne m’intéresse pas »

 Le yoga a pour intention d’associer le bien-être du corps à celui de l’esprit. Tout en sollicitant notre corps nous sommes amené à nous recentrer sur nos sensations, nos pensées. C’est en combinant ces deux aspects physiques et mentales que l’on ressent les bienfaits du yoga. Pratiqué régulièrement, le yoga apporte une meilleure connaissance de soi (conscience corporelle, respiration, gestion de émotions et des pensées), et guide vers une belle confiance en soi et gestion de son énergie.

Etre à l’écoute de ses sensations, savoir se détendre, apprendre à mieux gérer le stress, la colère ou l’angoisse deviendront des acquis utiles au quotidien, avec une plus grande ouverture aux autres, et à soi.

« C’est une activité féminine »

En Inde depuis les temps les plus anciens les maître yogi sont des hommes. De nos jours il est pratiqué par les deux genres.

« Le yoga c’est trop mou ! »

Travaillant les muscles et les articulations en profondeur sur l’ensemble du corps, le yoga est loin d’être une activité molle. Aussi le yoga renforce la mémoire, la capacité d’attention et de concentration et même la détermination. Apprendre à maîtriser son souffle peut s’avérer être un véritable défi pour les personnes agitées au stressées. Le yoga apprend à accueillir le le moment présent tel qu’il est, par la prise de postures plus ou moins confortable. Les postures de yoga nous confrontent à nos limites et renforce le mental et le corps dans sa globalité. Le yoga permet d’habiter pleinement son corps, d’identifier et de dénouer les tensions accumulées par le stress ou la fatigue.

« Les postures sont trop compliquées pour moi ! »

Un yogi avancé n’est pas forcément celui qui réalise toutes les postures du cours mais plutôt celui qui écoute son corps, ses limites, ses sensations et qui arrive à savoir ce qui est bon pour lui à l’instant T. Dans la pratique. Il est d’une part inutile de regarder le tapis du voisin et d’autre part essentiel de trouver une posture stable et confortable qui nous convienne. Cela passe par une attention au souffle, à l’instant présent. C’est apprendre à tourner votre regard vers l’intérieur, pour habiter pleinement notre être et laisser rayonner toute notre lumière .

Camille (avec Yogabulle) est une des plus belles rencontres que j’ai faites ces dernières années. J’ai découvert avec elle le yoga, la pleine conscience et l’auto-compassion. Un vrai programme de vie tout à fait adapté au stress, à la quête de sens, au besoin de lien et d’humanité qui fait partie intégrante de ma (notre ? ) vie aujourd’hui. Au travers de la bienveillance, et surtout l’invitation à être bienveillant avec soi-même, Camille m’a permis de découvrir et de vivre l’instant présent – là où il n’y a plus rien à faire, juste à être.
Un immense merci !!!!!

A recommander très vivement !
Je suis les cours d’hatha-yoga et de méditation de pleine conscience avec Camille depuis 4 ans. Camille est une excellente professeur qui accompagne chaque élève de façon bienveillante. Camille nous enseigne les bases et la philosophie du yoga, les postures et le mental associés. Je ressors des cours, ressourcée et détendue. Cette pratique est devenue un vrai rituel dans ma semaine pour maintenir ma forme physique et mon bien-être. Je ne peux que recommander chaleureusement les cours de Camille à Yogabulle.  Merci Camille !

J’ai découvert le yoga avec Camille, suite aux conseils de ma sage femme. Nul besoin d’un cours spécifique aux femmes enceintes : les séances sont un mélange parfait entre postures dynamiques et relaxation, et cela fait un bien fou ! On en ressort les batteries complètement rechargées, et tous les petits maux de la grossesse semblent s’évanouir pour la journée. Je compte bien continuer au moins jusqu’à l’accouchement, et j’en profite pour conseiller le yoga avec Camille à toutes celles qui auraient envie de prendre soin d’elles pendant la grossesse.

Une très belle expérience que je ne peux que recommander. Camille est un excellent professeur de Yoga. Elle m’a fait découvrir la pleine conscience à travers le yoga et je ressors de chacun des cours plus détendue et ressourcée. J’ai également eu la chance de pratiquer le Yoga avec ma fille de 4 ans lors des cours Parent-Enfant. L’enfant apprend a être à l’écoute de son corps et de ses émotions. C’est un très beau moment de partage avec son enfant.

Très beau stage de yoga ! La qualité de l’enseignement et la pédagogie sont de haut niveau ainsi que l’écoute et la bienveillance. J’ai ressenti une détente profonde du corps et un vrai apaisement du mental. Merci