Yoga parents-enfants

Cours de Yoga en duo Parents-enfants à La Londe les Maures, Var (83)

Atelier de Yoga en duo parents-enfants

Le yoga parent-enfant, pratiqué à partir de l’âge de 5 ans, est une activité riche en bienfaits, tant pour les enfants que pour les parents. Au-delà d’une simple activité physique, il s’agit d’un moment privilégié de connexion et de complicité. Voici un tour d’horizon des avantages de cette pratique.
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Renforcer le lien parent-enfant

Le yoga crée un espace où parents et enfants peuvent partager une expérience commune, loin des distractions quotidiennes. Les postures réalisées en duo, les échanges de regards et les éclats de rire renforcent la complicité et favorisent une communication authentique. Ce temps partagé permet de créer ou de renforcer un lien affectif fort.
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Favoriser le développement des enfants

Chez les enfants, le yoga stimule la coordination, la souplesse et l’équilibre. Il encourage également la concentration et apprend à mieux écouter et accueillir toutes ses émotions et spécialement celles qui sont désagréables afin d’honorer tous ses besoins. Les postures et jeux de respiration ont comme intention d’apaiser le mental et mieux se connaître, afin de renforcer leur confiance en eux, et leur capacité à traverser les moments plus difficiles.

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Apporter du bien-être aux parents

Pour les parents, le yoga partagé avec leur enfant est une opportunité de ralentir et de se reconnecter à l’instant présent. Il offre une pause bienvenue dans un quotidien souvent chargé. De plus, les postures pratiquées avec l’enfant peuvent aussi avoir des bienfaits physiques, notamment en réduisant les tensions accumulées.

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Cultiver des valeurs constructives, ressourçantes ensemble

Le yoga est aussi une école de la vie. Les exercices mettent en avant des notions de respect, de compassion, de patience et de bienveillance, tant envers soi-même qu’envers les autres. Ces valeurs, transmises dans un cadre ludique et bienveillant, seront aussi très soutenantes dans le quotidien familial.

Séance de yoga parent enfant
à La Londe les Maures, Var (83)

En conclusion, le yoga parent-enfant est bien plus qu’une activité physique : c’est une expérience enrichissante qui nourrit le corps, l’esprit et le cœur. Offrir ce temps de partage, dès le plus jeune âge, constitue une ressource précieuse pour la relation parent-enfant.

Cette pratique ludique reconnecte aussi bien l’enfant que le parent à une profonde source de joie, présente en chacun de nous. C’est une des richesse de la pratique du yoga qui nous apprend à renouer avec cette essence souvent enfouie, et toujours accessible.