Auto-compassion

​Après avoir beaucoup entendu parler d’auto-compassion lorsque je vivais aux Etats Unis, j’ai enfin sauté le pas et suivi le cycle MSC offert par Camille Navarre.  Le cycle est dense et les sessions se suivent très naturellement. Le contenu des sessions était excellent, et les emails qui suivaient chaque cours ont aidé à renforcer l’apprentissage et je m’y réfère encore régulièrement. J’avais peur qu’un atelier en visio enlève la chaleur humaine à l’atelier, mais je me suis rapidement sentie très proche des autres participants, et j’ai apprécié de rencontrer des gens de multiples régions de France.  J’ai mis du temps à sentir un changement dans ma gestion des émotions, mais vers la session 6 ou 7, il y a eu un déclic et depuis je me raccroche très souvent aux apprentissages de l’atelier.  Je suis extrêmement reconnaissante d’avoir pu suivre cet atelier, et je compte même en suivre d’autres dans le futur pour renforcer l’apprentissage.  Non seulement j’ai appris à mieux gérer mes émotions, mais je suis aussi plus à même d’aider mes enfants à gérer leurs émotions.

J’ai participé au programme de pleine conscience sur l’auto-compassion avec Camille. J’ai été très sensible à sa douceur, son écoute et l’accompagnement proposé dans une grande bienveillance. Toutes ces qualités m’ont permis de progresser avec douceur pour moi-même et engagement. Merci encore pour cette belle expérience Camille ! Au plaisir de nous recroiser !

J’ai suivi le programme MSC guidé par Camille et Ophélie et cela a été une expérience véritablement touchante et ressourçante ! Tout au long du programme, j’ai pu enrichir et développer mon auto-compassion grâce à la bienveillance de Camille et Ophélie et aux partages des autres participants. De plus, j’ai suivi ce programme lorsque j’avais une blessure qui me causait des douleurs physiques. Bien sûr, l’auto-compassion ne peut pas changer la situation, mais ça m’a aidé à vivre cette période avec plus de tolérance, de bienveillance et à prendre soin de moi-même. Merci encore à Camille, à Ophélie et à tout le groupe pour ces moments de pleine conscience 🌸

Je repars riche de ce programme MSC, prête à continuer sur mon petit chemin de vie, un peu mieux équipée aujourd’hui que je ne l’étais auparavant, mieux alignée, moins exigeante et plus douce, plus sereine et les bras ouverts pour accueillir ce nouveau moi qui reste le même. J’ai le sourire aux lèvres et les larmes aux yeux, pleine de reconnaissance d’avoir pu faire ce programme d’auto-compassion. Merci Camille pour ta douceur et ta bienveillance !

Début 2021, j’ai fait une formation sur la pleine conscience de l’auto-compassion avec @mediteravie & @yoga_bulle_meditation . Je ne savais pas qu’une année aussi intense m’attendrait et que je pourrais déjà mettre en application cet incroyable outil qu’est l’autocompassion pour tenir le cap. J’ai été bousculée, remuée dans tous les sens. En accueillant pleinement toutes ces émotions sans jugements et en prenant soin de soi quotidiennement, nous sommes plus à même de prendre les bonnes décisions et de ne pas se laisser submerger par l’intensité des temps qui courent. Alors prenez soin de vous, prenez du temps pour vous et ne résistez pas, la vie sait toujours où elle vous emmène 

Camille (avec Yogabulle) est une des plus belles rencontres que j’ai faites ces dernières années. J’ai découvert avec elle le yoga, la pleine conscience et l’auto-compassion. Un vrai programme de vie tout à fait adapté au stress, à la quête de sens, au besoin de lien et d’humanité qui fait partie intégrante de ma (notre ? ) vie aujourd’hui. Au travers de la bienveillance, et surtout l’invitation à être bienveillant avec soi-même, Camille m’a permis de découvrir et de vivre l’instant présent – là où il n’y a plus rien à faire, juste à être.
Un immense merci !!!!!

Je viens de finir le programme en ligne d’Auto-Compassion en Pleine Conscience et je recommande vivement Camille Navarre et Ophélie Franck à celles et ceux qui seraient intéressés ou qui connaissent des personnes qui seraient intéressées! Il s’agit d’un programme sur 8 semaines en groupe où on explore toutes les facettes de la compassion envers soi-même mais aussi envers les autres, en se basant sur la pleine conscience, l’humanité commune et la bienveillance. C’était fondamental pour moi de vivre ce cheminement avec d’autres et en étant accompagnée et je souhaite que ce programme se fasse connaître en France car il représente vraiment de mon point de vue le changement de paradigme tellement nécessaire aujourd’hui.

De multiples ressources et un cadre sécure pour une expérience vraiment enrichissante

Je souhaite à tout le monde de pouvoir vivre cette aventure formidable; elle change véritablement la vie en changeant en profondeur les réflexes de pensée et en transformant des habitudes ancrées en ouverture sur un vaste champ de nouveautés possibles pour appréhender sa vie en se concentrant sur son présent, et uniquement son présent.