• Du vendredi 1 avril – Accueil des 16h
• Au dimanche 3 avril -Départ 18h ou avant si besoin

En fonction de vos souhaits de départ le dimanche après-midi, l’horaire du dernier cours pourra être avancé. Nous avons accès à la salle jusqu’à 18h le dernier jour.  Rassurez-vous la pratique sera adaptée pour que vous puissiez facilement suivre les 2 jours.

La salle de pratique est tres grande, sublime, baignée de lumière, dont la large baie vitrée nous donne l’impression de pratiquer au coeur de la Nature. De l’autre de la salle de pratique se trouve un coin salon avec cheminée nous accueille pour les moments cocon & détente.

Les pratiques sont co-animées par Claire Frely et Camille Navarre – Professeurs de Hatha yoga certifiées de l’Ecole Française de Yoga  de plus de 1000 Heures et en formation continue.

Tous deux s’engagent à vous accompagner lors de ce stage, en étant disponibles pendant et en dehors des sessions, à l’écoute de vos interrogations quant aux pratiques découvertes pendant le stage.

• Tapis de yoga et couverture (disponible également sur place)

• Et si vous en avez un, apportez votre coussin de méditation ou vos briques et/ou sangles

• Vêtements chauds pour le soir

• Lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

• Votre pharmacie personnelle

• Une paire de chaussons ou chaussures d’intérieur pour circuler dans la maison principale

• Chaussures confortables pour marcher

9 chambres à 2 lits et 3 chambres individuelles avec grand lit sont disponibles. Si vous souhaitez une chambre individuelle, il est recommandé de nous le faire savoir au plus tôt.

 Pour assurer la sécurité de tous, nous avons décidé de limiter le nombre de participants et d’exiger un test covid négatif.

Composés de produits de saison et locaux (dans la mesure du possible), et végétariens si souhaité. Si vous avez un régime alimentaire particulier, n’hésitez pas à nous en faire part.

Merci de télécharger ce pdf :

Planning_Solterre_14 au 16 avril 2023

Hatha yoga, Yin yoga et méditation de pleine conscience 

Atelier Cuisine

La ferme de Solterre offre un atelier cusine le samedi apres midi avec Claudia. Elle réalisera sous vos yeux quelques-unes de ses recettes de base : gomasio, parmesan végétal, gâteau        Groupe 1 : 15h30-16h15            Groupe 2 : 16h15-17h

Activités en acces libre 

Spa : sauna dans la grande maison et bain norvégien en extérieur

Tennis : Protégé par le mur d’enceinte du XIXème siècle et ouvert sur le verger, le tennis en dur est ouvert toute l’année. Si vous souhaitez y jouer apporter votre raquette.

Vélos : 16 vélos sont à votre disposition pour vous balader sur les petits chemins autours de la ferme.

Activités avec supplement *

Shiatsu ou Massage * vendredi 16h30-19h15, samedi 13h-16h45 ou dimanche 12h45-15h30. Tarifs : 45 min 50 euros (règlement en liquide) ® à réserver via un doodle envoyé par Claire

Bain sonore avec Vanessa * samedi 21 h 

Une pratique méditative où il faut juste se laisser porter par la puissance des sons et vibrations des instruments. Comme les ondulations provoquées par un caillou lancé dans une flaque d’eau, les vibrations des instruments apaisent le mental, apportent une relaxation profonde et dénouent les blocages énergétiques.  Instruments utilisés : gong, bâton de pluie, bol tibétain, kalimba, carillon, cymbales

Durée : 45 min -1h   Tarif : 10€ à régler auprès de Vanessa

Atelier botanique avec Doumé *   dimanche de 14h à 15h15   

Durée : 1h15    Tarif : 10€ par personne à régler auprès de Doumé selon la météo, cueillette à l’extérieur et confection d’un baume (avec pâquerette ou lierre ou autre ingrédient disponible)

La Ferme de Solterre – 2 rue du Bourg – 45700 Solterre (à 130 km au Sud de Versailles)

Trains directs de Paris Bercy ou Gare de Lyon vers la gare de Montargis tous les jours, le temps de trajet est d’une heure.

La Gare de Montargis est à 10 minutes de la Ferme de Solterre.

La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants. N’hésitez pas à contacter les animateurs à ce propos. 

Ce week end a pour intention de vous offrir une parenthèse, alors que nos vies vont de plus en plus vite.

Cette pause le temps d’un week-end à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument magnifique. Un temps pour se ressourcer, se détendre et recharger son énergie. C’est une chance d’offrir à votre corps, cœur et esprit l’opportunité de se détendre du stress quotidien. Le yoga et la pleine conscience sont des outils pour nous aider à mieux répondre à la plénitude de la vie. Il y aura deux cours de yoga et une méditation par jour.

Ce stage convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes expérimentées dans la pratique du yoga ou de la méditation. Toutes les sessions sont facultatives :  c’est votre week end!

Au rythme de sessions de méditation de pleine conscience. Des pratiques de Yoga adaptées à chacun selon ses possibilités du moment, ainsi que des pratiques respiratoires Pranayama

Sans oublier des moments de liberté où vous pourrez choisir ce qui est le mieux pour vous.

Une invitation à se retrouver et apaiser le flots incessants des pensées en revenant à chaque instant au souffle au corps, à soi !

Le stage est accessible à tous, même à ceux qui n’ont jamais pratiqué l’une ou l’autre des disciplines.

En cas d’interdiction de se rassembler due aux normes sanitaires Covid, ou annulation du stage par les organisateurs :  l’acompte est intégralement restitué

L’acompte versé vaut engagement de la part des participants :
• Si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage, l’acompte est reportable sur un autre stage dans un délai d’un an ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer.
• Si l’annulation intervient dans les deux mois qui précèdent le stage, l’acompte est conservé à moins que vous ne retrouviez quelqu’un pour vous remplacer ou qu’une personne en liste d’attente ne prenne votre place.

Les assurances personnelles des participants peuvent aussi prendre en charge le coût d’annulation.