• Du vendredi 17 novembre 2023 – Accueil des 16h
• Au dimanche 19 novembre 2023 -Départ 17h ou avant si besoin

En fonction de vos souhaits de départ le dimanche après-midi, l’horaire du dernier cours pourra être avancé. Nous avons accès à la salle jusqu’à 18h le dernier jour. 

Rassurez-vous la pratique sera adaptée pour que vous puissiez facilement suivre les 2 jours.

• Tapis de yoga et couverture (disponible également sur place)

• Et si vous en avez un, apportez votre coussin de méditation ou vos briques et/ou sangles

• Vêtements chauds pour le soir

• Lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

• Votre pharmacie personnelle

• Une paire de chaussons ou chaussures d’intérieur pour circuler dans la maison principale

• Chaussures confortables pour marcher

5 chambres à 2 lits et 2 chambres individuelles avec grand lit sont disponibles. Si vous souhaitez une chambre individuelle, il est recommandé de nous le faire savoir au plus tôt.

 Pour assurer la sécurité de tous, nous avons décidé de limiter le nombre de participants et d’exiger un test covid négatif.

Composés de produits de saison et locaux (dans la mesure du possible), et végétariens si souhaité. Si vous avez un régime alimentaire particulier, n’hésitez pas à nous en faire part.

• Vendredi 17 novembre 2023

  16h-17h : Accueil des participants, découverte du lieu

  17h-17h30 : Cercle d’ouverture

  17h30-19h30 : Pratique de yoga lente et en profondeur pour atterrir, s’ancrer et marquer le point de départ du stage

  19h45 : Dîner

   

  Samedi 18 novembre 2023

  8h-8h30 : Méditation et respirations équilibrantes 

  8h-9h : Petit déj léger et en silence, pour savourer la tranquillité du lieu

  9h30-11h15 : Yoga tonifiant 

  11h30 : Repas

  13h-17h30 : Temps libre (balade, shiatsu*, lecture, sieste…)

  17h30-19h30 : Yin Yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique)  – Camille

  19h45 : Dîner

• Dimanche 19 novembre 2023

  8h-8h30 : Méditation et respirations équilibrantes

  8h-9h : Petit déj léger et en silence, pour savourer la tranquillité du lieu

  9h-11h : Hatha-yoga tonifiant

  11h30 : Repas

  13h-15h30: Temps libre (balade, shiatsu*, lecture, sieste…)

  15h30-16h30 : Yin yoga énergisant

  16h30 : Cercle de partage

  17h : Départ des participants

  Toutes les pratiques sont bien sur facultatives :- )

Hatha yoga, Yin yoga et méditation de pleine conscience

Sauna, Hammam et bain à remous

Bois Dieu se situe à 35 minutes de Paris en train. Cette ancienne ferme rénovée est adossée à la Forêt de Rambouillet dans un hameau et en pleine nature.

Adresse : 5 rue des Rabières 78125 Le Bois Dieu – Hermeray 

Venir en train :

• La gare SNCF de RAMBOUILLET est desservie à partir de la gare Montparnasse et Versailles avec 2 trains toutes les heures.
• La gare SNCF de GAZERAN, avec 1 train toutes les heures.

Venir en voiture :

• Prendre l’A12 ou la N10 à partir de la porte de Saint-Cloud

Ce week end a pour intention de vous offrir une parenthèse, alors que nos vies vont de plus en plus vite.

Cette pause le temps d’un week-end à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument magnifique. Un temps pour se ressourcer, se détendre et recharger son énergie. C’est une chance d’offrir à votre corps, cœur et esprit l’opportunité de se détendre du stress quotidien. Le yoga et la pleine conscience sont des outils pour nous aider à mieux répondre à la plénitude de la vie. Il y aura deux cours de yoga et une méditation par jour.

Ce stage convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes expérimentées dans la pratique du yoga ou de la méditation. Toutes les sessions sont facultatives :  c’est votre week end!

Au rythme de sessions de méditation de pleine conscience. Des pratiques de Yoga adaptées à chacun selon ses possibilités du moment, ainsi que des pratiques respiratoires Pranayama

Sans oublier des moments de liberté où vous pourrez choisir ce qui est le mieux pour vous.

Une invitation à se retrouver et apaiser le flots incessants des pensées en revenant à chaque instant au souffle au corps, à soi !

Le stage est accessible à tous, même à ceux qui n’ont jamais pratiqué l’une ou l’autre des disciplines.

En cas d’interdiction de se rassembler due aux normes sanitaires Covid, ou annulation du stage par les organisateurs :  l’acompte est intégralement restitué

L’acompte versé vaut engagement de la part des participants :
• Si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage, l’acompte est reportable sur un autre stage dans un délai d’un an ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer.
• Si l’annulation intervient dans les deux mois qui précèdent le stage, l’acompte est conservé à moins que vous ne retrouviez quelqu’un pour vous remplacer ou qu’une personne en liste d’attente ne prenne votre place.

Les assurances personnelles des participants peuvent aussi prendre en charge le coût d’annulation.