Stage d’été 2023

Hatha-Yoga, Yin Yoga et pleine conscience

« Cultiver joie et fluidité »

Du 30 juin au 2 juillet 2023  au Moulin

• Un stage de pratiques variées

• Un lieu authentique en plein cœur de la nature.

  • Le moulin est niché au cœur d’un parc majestueux de 2,5 hectares et entouré d’eau.
  • Une cuisine maison et de saison.
  • Des temps libres pour randonner et/ou profitez de la piscine.

• En option possibilité de participer à un atelier cuisine ou se faire masser (descriptif des differents massage ici)

• Se ressourcer et faire le plein d’énergie !

Ouvert à tous

Ce stage ne nécessite aucun prérequis et toutes les pratiques restent facultatives

Tarifs

Séjour à partir de 390 € Tarif early Bird _ Jusqu’au 12 février 2023

Puis 445 €_  Apres le 12 février 2023

Rajouter 45€/nuit pour une chambre individuelle

Cela comprend les frais d’enseignement et hébergement en pension complète pour 2 nuits du 30 juin au 2 juillet 2023 et 4 repas.

Draps et serviettes de toilettes sont fournis.

Toutes les chambres sont décorées avec raffinement. Une attention particulière a été portée à la literie pour vous garantir un sommeil de qualité.

 

Infos pratiques

Dates
  • Du vendredi 30 juin – Accueil des 16h
  • Au dimanche 2 juillet – Départ 16h ou avant si besoin

Rassurez-vous la pratique sera adaptée pour que vous puissiez facilement suivre les 3 jours.

Salle de pratique lumineuse et ouverte sur le jardin

 

La salle de pratique est traversée par l’eau du moulin 🙂 et baignée de lumière, et dont la large baie vitrée nous donne l’impression de pratiquer au coeur de la Nature. Avec la possibilité de pratiquer en exterieure sur une terasse en bois.

Les pratiques sont animées par Camille Navarre – Professeurs de Hatha yoga certifiées de l’Ecole Française de Yoga  de plus de 1000 Heures et en formation continue.

Camille s’engage à vous accompagner lors de ce stage, en étant disponibles pendant et en dehors des sessions, à l’écoute de vos interrogations quant aux pratiques découvertes pendant le stage.

Professeurs certifiées

Equipements à prévoir

• Tapis de yoga et couverture (disponible également sur place)

• Et si vous en avez un, apportez votre coussin de méditation ou vos briques et/ou sangles

• Vêtements chauds pour le soir

• Lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

• Votre pharmacie personnelle

• Une paire de chaussons ou chaussures d’intérieur pour circuler dans la maison principale

• Chaussures confortables pour marcher

Précautions sanitaires

9 chambres à 2 lits et 3 chambres individuelles avec grand lit sont disponibles. Si vous souhaitez une chambre individuelle, il est recommandé de nous le faire savoir au plus tôt.

 Pour assurer la sécurité de tous, nous avons décidé de limiter le nombre de participants et d’exiger un test covid négatif.

Les repas

Composés de produits de saison et locaux (dans la mesure du possible), et végétariens si souhaité. Si vous avez un régime alimentaire particulier, n’hésitez pas à nous en faire part.

Le programme

 Vendredi 

  • 16h-19h30: Arrivée des participants, découverte du lieu
  • 16h30 : Pause gourmande : boissons chaudes / petits gâteaux / fruits secs
  • 19h30-20h45 : dîner
  • 21h : cercle d’ouverture et yin yoga

 

Samedi 

  • 8h-9h15 : Petit déj léger, en libre acces et en silence jusqu’à 9h15 😊 (à côté de la salle de pratique)

    8h45-9h15 : méditation de pleine conscience

  • 9h30-11h15: hatha-yoga (pranayamas, salutations, postures, méditation) 
  • 11h30-12h45: Repas
  • 12h45-17h45: temps libre (balade, piscine, shiatsu, massage*, atelier cuisine, lecture, sieste…)
  • 17h15-19h15: Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique)
  • 19h30: dîner

 

Dimanche

  • 8h-9h20: tisanes et fruits
  • 9h30-11h15: hatha-yoga (pranayamas, salutations, postures, méditation) 
  • 11h30-12h45: brunch gourmand
  • 12h45-15h15: temps libre (balade, piscine, shiatsu, lecture, sieste…)
  • 14h45-16h: yoga doux et cercle de clôture tous ensemble 🙂
  • Entre 16h et 18h : départ des participants

Toutes les pratiques de yoga ou de méditation sont bien sur facultatives

Massage et Shiatsu * = en supplément et sur RV  _ Tarifs : 30 min 35euros

Les activités

Hatha yoga, Yin yoga et méditation de pleine conscience 

 

Atelier Cuisine :

Possibilité de participer à un atelier cusine le samedi apres midi. Inscription en envoyant un mail à camille@yogabulle.fr

 

Shiatsu ou massage :

Si vous souhaitez reserver un soin pendant votre sejour merci d’en faire la demande par mail à camille@yogabulle.fr

 

La piscine :

Une piscine extérieure chauffée est ouverte de mi avril à octobre, avec son eau exempt de chlore.

Lieu

Moulin de Tessé, chemin du Moulin 78910 Flexanville

Trains directs de Paris montparnasse

Intention

Ce week end a pour intention de vous offrir une parenthèse, alors que nos vies vont de plus en plus vite.

Cette pause le temps d’un week-end à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument magnifique. Un temps pour se ressourcer, se détendre et recharger son énergie. C’est une chance d’offrir à votre corps, cœur et esprit l’opportunité de se détendre du stress quotidien. Le yoga et la pleine conscience sont des outils pour nous aider à mieux répondre à la plénitude de la vie. Il y aura deux cours de yoga et une méditation par jour.

Ce stage convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes expérimentées dans la pratique du yoga ou de la méditation. Toutes les sessions sont facultatives :  c’est votre week end!

Au rythme de sessions de méditation de pleine conscience. Des pratiques de Yoga adaptées à chacun selon ses possibilités du moment, ainsi que des pratiques respiratoires Pranayama

Sans oublier des moments de liberté où vous pourrez choisir ce qui est le mieux pour vous.

Une invitation à se retrouver et apaiser le flots incessants des pensées en revenant à chaque instant au souffle au corps, à soi !

Le stage est accessible à tous, même à ceux qui n’ont jamais pratiqué l’une ou l’autre des disciplines.

Condition d'annulation

En cas d’interdiction de se rassembler due aux normes sanitaires Covid, ou annulation du stage par les organisateurs :  l’acompte est intégralement restitué

L’acompte versé vaut engagement de la part des participants :
• Si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage, l’acompte est reportable sur un autre stage dans un délai d’un an ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer.
• Si l’annulation intervient dans les deux mois qui précèdent le stage, l’acompte est conservé à moins que vous ne retrouviez quelqu’un pour vous remplacer ou qu’une personne en liste d’attente ne prenne votre place.

Les assurances personnelles des participants peuvent aussi prendre en charge le coût d’annulation. 

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