Stage d’été : 3 jours et 2 nuits   – Stage complet 

Pour vous inscrire en liste d’attente : envoyer un mail à info@yogabulle.fr

Hatha-Yoga, Pleine conscience, Yin Yoga et Do-In

« S’offrir une pause, s’immerger en pleine nature, respirer, prendre soin se soi, pour se retrouver »

du 8 au 10 juillet 2022


à la Maison vivante

• Un stage de pratiques variées co-animé
• Un lieu authentique en plein cœur de la nature.
• Une cuisine maison et de saison.
• Des temps libres pour se balader.
• Se ressourcer et faire le plein d’énergie !

Ouvert à tous

Ce stage ne nécessite aucun prérequis et toutes les séances restent facultatives 

le Do-In est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, automassage, respiration et relaxation.

Tarifs

Séjour à partir de 365€ si vous vous inscrivez avant le 12 juin 2022 – Puis 415 € apres le 12 juin

Rajouter 40 euros/nuits si vous souhaitez être en chambre individuelle.

Cela comprends  les frais d’enseignement et d’hébergement en pension complète du 8 au 10 juillet 2022

Draps et serviettes de toilettes sont fournis.

Toutes les chambres sont décorées avec raffinement.

 

Infos pratiques

Dates
  • Du vendredi 8 juillet– Accueil des 14h
  • Au dimanche 10 juillet-Départ 18h ou avant si besoin

En fonction de vos souhaits de départ le dimanche après-midi, l’horaire du dernier cours pourra être avancé. Nous avons accès à la salle jusqu’à 18h le dernier jour.  Rassurez-vous la pratique sera adaptée pour que vous puissiez facilement suivre les 2 jours.

Professeurs certifiées

 

Pasacle de Rekeneire – Shiatsu Thérapeute MP. Hypnose Ericksonienne

Camille Navarre – Professeur de Hatha-Yoga, Yin Yoga et Auto-compassion en pleine conscience

Equipements à prévoir

• Tapis de yoga et couverture (disponible également sur place)

• Et si vous en avez un, apportez votre coussin de méditation ou vos briques et/ou sangles

• Vêtements chauds pour le soir

• Lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

• Votre pharmacie personnelle

• Une paire de chaussons ou chaussures d’intérieur pour circuler dans la maison principale

• Chaussures confortables pour marcher

Précautions sanitaires

6 chambres à 2 lits dont 2 chambres avec un grand lit sont disponibles. Si vous souhaitez une chambre individuelle, il est recommandé de nous le faire savoir au plus tôt.

Pour assurer la sécurité de tous, nous avons décidé de limiter le nombre de participants à un petit groupe de 10 personnes max

Les repas

Composés de produits de saison et locaux (dans la mesure du possible), et végétariens si souhaité. Si vous avez un régime alimentaire particulier, n’hésitez pas à nous en faire part.

Le programme

Vendredi 8 juillet 2022

  • 16h-19h30: Arrivée des participants, découverte du lieu – Shiatsu*
  • 16h30 : Pause gourmande : boissons chaudes / petits gâteaux / fruits secs
  • 17h-17h30 : Do-in (auto-massage) – Pascale
  • 17h45-19h15 : Yin Yoga – Camille
  • 19h30-20h45 : dîner
  • 21h : cercle d’ouverture et Do-in relaxant – Pascale

 

Samedi 9 juillet 2022

  • 8h-9h : tisanes / petits gâteaux / fruits secs et fruits
  • 9h-9h30 : méditation – Camille
  • 9h45-10h15 : Do-in energisant- Pascale
  • 10h15-11h30 : Hatha-yoga tonifiant – Camille
  • 11h30-12h45 : brunch gourmand
  • 12h45-17h45 : temps libre (balade, shiatsu*, lecture, sieste…)
  • 17h45-19h15 : Yin Yoga – Camille
  • 19h30: dîner 

 

Dimanche 10 juillet 2022

  • 8h-9h : tisanes / petits gâteaux / fruits secs et fruits
  • 9h-9h30 : méditation – Camille
  • 9h30-11h15: Hatha-yoga tonifiant – Camille
  • 11h30-12h45: brunch gourmand
  • 12h45-15h15: temps libre (balade, lecture, sieste…)
  • 15h15-17h: Hatha-yoga – Les bonnes postures au quotidien et cercle de clôture 
  • Entre 17h et 18h : départ des participants

Toutes les pratiques de yoga ou de méditation sont bien sur facultatives 

Shiatsu* = en supplément et sur RV

Le shiatsu est une discipline japonaise qui agit sur les méridiens d’acupuncture, le shiatsu se reçoit habillé, allongé sur un futon ou sur table de massage. Alliant toucher et présence, il stimule les forces d’autorégulation, libère les tensions et procure un bien-être physique et mental.

Tarifs : 30 min 35 euros  – 50 min 60 euros

Si vous êtes intéressé, merci de contacter :

 Pascale + 33 (0)680253187 https://techniquesderessourcement.com

Les activités

Hatha yoga, Yin yoga, méditation de pleine conscience, Do-in

 

Shiatsu :

Possibilité de réserver un soin énergétique en plus des séances de Yoga et méditation :

• Shiatsu de 45 min (60€ CB esp ou chèque) à réserver auprès Pascale J1, J2, J3 tel: 0680253187 ou sur le site techniquesderessourcement.com

 

Aux alentours :

Il y a des belles balades à faire à travers la campagne vallonnée du Perche, notamment la route des manoirs. Ou encore des excursions dans un rayon d’env. 30km (1/2 heure de voiture) pour visiter Thiron-Gardais, Bêlleme…
Il y a également la possibilité de faire des balades à cheval ou de jouer au golf.

Tout nouveau lieu : à découvrir en avant première :-)) !

Accès à la Maison Vivante : La Vincendière, 28330 Les Etilleux.

en train :
– gare Nogent-le-Rotrou (1h 40 depuis Montparnasse)
– transfert depuis la gare assuré par nos soins (15 min en voiture)

en voiture :
– depuis Paris, autoroute A11, sortie n° 4 Nogent-le-Rotrou
– 5 places de parking disponibles

Intention

Ce week end a pour intention de vous offrir une parenthèse, alors que nos vies vont de plus en plus vite.

Cette pause le temps d’un week-end à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument magnifique. Un temps pour se ressourcer, se détendre et recharger son énergie. C’est une chance d’offrir à votre corps, cœur et esprit l’opportunité de se détendre du stress quotidien. Le yoga et la pleine conscience sont des outils pour nous aider à mieux répondre à la plénitude de la vie. Il y aura deux cours de yoga et une méditation par jour.

Ce stage convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes expérimentées dans la pratique du yoga ou de la méditation. Toutes les sessions sont facultatives :  c’est votre week end!

Au rythme de sessions de méditation de pleine conscience. Des pratiques de Yoga adaptées à chacun selon ses possibilités du moment, ainsi que des pratiques respiratoires Pranayama

Sans oublier des moments de liberté où vous pourrez choisir ce qui est le mieux pour vous.

Une invitation à se retrouver et apaiser le flots incessants des pensées en revenant à chaque instant au souffle au corps, à soi !

Le stage est accessible à tous, même à ceux qui n’ont jamais pratiqué l’une ou l’autre des disciplines.

Condition d'annulation

En cas d’interdiction de se rassembler due aux normes sanitaires Covid, ou annulation du stage par les organisateurs :  l’acompte est intégralement restitué

Les assurances personnelles des participants peuvent aussi prendre en charge le coût d’annulation.

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