Écrivain, historien et militant de la paix d’origine vietnamienne, ce grand maître zen Thich Nhat Hanh a quitté paisiblement ce monde ce samedi 22 janvier, à l’âge de 95 ans dans son pays natal. Exilé près de quarante ans en France, où il a notamment fondé le monastère bouddhique du Village des Pruniers (Lot-et-Garonne). Il a offert à l’occident le concept de « pleine conscience » et a semé tant et tant de graines de bienveillance.

Je suis remplie de gratitude d’avoir eu la chance de recevoir son enseignement si juste et doux.

Tous ses enseignements profonds, accessibles et simples soutiennent ma pratique. Et je vous invite chaleureusement à l’expérimenter si vous ne l’avez jamais gouté J

La méditation de pleine conscience est  accessible à tous. C’est simplement être pleinement la avec curiosité et bienveillance à tout ce que l’on vit. S’offrir une parenthèse de non jugement, dans laquelle on peut porter un regard neuf et aimant.

« Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit. » Thich Nhat Hanh

C’est très simple et en même temps c’est si facile de l’oublier, de vagabonder, de résister, juger … C’est l’entrainement la répétition qui va avec douceur créer de nouveaux circuits neuronaux et tant d’apaisement J

Sa présence lumineuse restera pour moi un éternel et un profond soutien personnel et dans l’accompagnement des groupes de méditations d’auto-compassion en pleine conscience.