Venez partager en ligne ou en salle une pratique de yoga associée aux mudras.
Deux ateliers de 9h30 à 11h30, les dimanche 12 mars et 4 juin 2023.
Les mudras sont des gestes simples et bienfaisants venant sceller une intention, une symbolique, soulager un état émotionnel. Ils ont également un effet sur les postures de yoga, lors des exercices respiratoires également. Une façon de pratiquer le yoga que vous pouvez donc aussi découvrir, redécouvrir ou approfondir. Vous en ressortez à la fois pleinement détendu et rempli(e) d’énergie.
Ces ateliers sont co-animés par Camille Navarre, professeur de yoga et instructeur pleine conscience et Frédérique Elie, professeur de yoga et enseignante de mudras.
Nous vous proposons de venir partager avec nous des ateliers réunissant ces deux pratiques pour apporter encore plus de joie autour de vous, et de détente.
Vous apprendrez à connaître des mudra et des mouvements simples pour vous aider à vous reconnecter à votre joie profonde. Il sera également pratiqué des postures pour ouvrir et assouplir le haut du dos afin d’augmenter votre amplitude respiratoire et vous aider à aller plus loin et en douceur dans les postures d’extension. Posture qui apportent vitalité et du dynamisme.
Vous pouvez vous inscrire à un ou au deux ateliers. Cela peut aussi être une idée cadeau à vous offrir ou à offrir
