Et si la tristesse n’était pas un poids à porter seule, mais une part de vous qui a besoin de déposer ce qui pèse ? Dans notre société, nous avons souvent tendance à vouloir fuir la lourdeur, la nostalgie ou la mélancolie. On cherche à « garder le sourire », à...
Jack Kornfield, dans son livre Après l’extase, la lessive, nous rappelle une chose essentielle : les grands moments de prise de conscience ne suffisent pas. Le véritable chemin commence lorsque nous revenons à notre vie quotidienne. L’IFS, ou Internal Family Systems,...
Et si ce qui vous fait souffrir cherchait en réalité à vous protéger ? Vous arrive-t-il de vous sentir tiraillé(e) entre différentes envies ou émotions ? Une part de vous aimerait ralentir, tandis qu’une autre vous pousse à en faire toujours plus. Une part...
C’est quoi une posture inversée ? On parle de posture d’inversé quand le cœur se trouve au-dessus de la tête, et elle se retrouve alors davantage irrigué en sang et plus oxygéné. Vous avez peur ? Si oui, votre peur et saine et naturelle. Dans une...
Venez partager en ligne ou en salle une pratique de yoga associée aux mudras. Deux ateliers de 9h30 à 11h30, les dimanche 12 mars et 4 juin 2023. Les mudras sont des gestes simples et bienfaisants venant sceller une intention, une symbolique, soulager un état...
En ce changement d’année, peut-être nous repensons à tout ce qui a été compliqué en 2022. Il se peut aussi que nous rêvions de tout ce que l’on souhaiterait accomplir ou les changements que nous aimerions mettre en place pour que cette nouvelle année soit plus...
Yin Yoga