« Le côté spirituel ne m’intéresse pas »
Le yoga a pour intention d’associer le bien-être du corps à celui de l’esprit. Tout en sollicitant notre corps nous sommes amené à nous recentrer sur nos sensations, nos pensées. C’est en combinant ces deux aspects physiques et mentales que l’on ressent les bienfaits du yoga. Pratiqué régulièrement, le yoga apporte une meilleure connaissance de soi (conscience corporelle, respiration, gestion de émotions et des pensées), et guide vers une belle confiance en soi et gestion de son énergie.
Etre à l’écoute de ses sensations, savoir se détendre, apprendre à mieux gérer le stress, la colère ou l’angoisse deviendront des acquis utiles au quotidien, avec une plus grande ouverture aux autres, et à soi.