Et si l’année 2026 devenait une invitation à vivre autrement le temps ? Non plus comme une succession de mois à remplir, mais comme un cycle vivant, relié aux saisons, à la Nature et à nos propres mouvements intérieurs. La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) nous...
Et si prendre soin de soi n’était pas un luxe… mais une nécessité ? Dans un monde où la performance et le rendement sont devenus des normes. , nous sommes de plus en plus nombreux à faire face au stress chronique, à l’épuisement émotionnel, et parfois même au burnout....
Cet article s’inspire des enseignements de Thich Nhat Hanh dans son ouvrage Pas de boue, pas de lotus (Éditions Belfond, 2014), qui explore comment accueillir la souffrance pour mieux cultiver le bonheur. Cultiver le bonheur, la bienveillance et la gratitude :...
La médecine chinoise (MTC) nous invite à nous accorder aux cycles naturels pour préserver notre santé et notre vitalité. Chaque saison influence nos organes, nos émotions et notre énergie. Découvrez comment vivre en harmonie avec les saisons en 2025 et utilisez le yin...
Le Pilates et le Yoga sont deux pratiques qui visent à améliorer la santé physique et mentale, mais ils diffèrent dans leur approche, leurs origines et leurs objectifs. Origine et philosophie : Pilates : Créé par Joseph Pilates au début du 20e siècle, le Pilates est...
C’est quoi une posture inversée ? On parle de posture d’inversé quand le cœur se trouve au-dessus de la tête, et elle se retrouve alors davantage irrigué en sang et plus oxygéné. Vous avez peur ? Si oui, votre peur et saine et naturelle. Dans une...
Yin Yoga